速滑要提速。在滑冰的过程中，双脚向后用力，腰和膝盖需要弯曲。在向前踢腿的过程中，身体的重量要放在单个支撑腿上。如果一开始想加快速度，可以用小步踩的方法。
速滑要想快速提速，需要双蹬。在滑冰的过程中，两脚用力向后蹬，可以加快速度滑冰。另外，如果刚开始想加快速度，可以用踩小步的方法。尽量不要让车轮在地上滚动，要像跑步一样用力向前冲。
速滑时，腰和膝盖需要弯曲，肩、膝和脚趾尽量保持在一条水平线上。脚应该平行向前，开口的宽度不能大于臀部的宽度。在向前踢腿的过程中，身体的重量要放在单个支撑腿上。
踢腿时，头部、膝盖和脚趾形成一条垂直的直线。通过身体重心的前后摆动，可以增加交替踢腿的力量。摆臂动作需要平衡，可以让滑行过程更加平稳。
