爵士舞的好处

1。减肥。

爵士舞是一种有氧运动，在运动过程中可以塑造你的腰腿。时尚的腿部收紧可以简单轻松的带给你紧实的腿部，手臂和臀部得到充分的锻炼。

2。增强自信心。

3。改善腰部和肩部劳损

爵士舞可以改善腰部劳损，属于一种全身性的活动。练习拉伸时，可以提高练习者的柔韧性和协调性，改善长时间伏案工作或学习造成的腰肩劳损。