冬至的注意事项有:1。注意饮食，避免暴饮暴食。2.注意保暖，不要感冒。3.及时添加衣服。4.保持好心情。5、运动量不宜过大。6.生活规律，早睡晚起。
冬至的时间一般在每年公历12月21日至23日之间。它的到来，意味着寒冬的到来，也就是 九 的开始。
中国南方有冬至祭祖、宴饮等习俗，中国北方有冬至吃饺子等习俗。
