蓝莓吃多了会怎么样

蓝莓吃多了会导致消化不良，其中大量的纤维素和维生素会增加肠胃的负担。蓝莓是一种寒性水果，吃多了可能会腹痛腹泻。蓝莓中花青素的过量吸收也会导致患病率显著上升。

1、消化不良

蓝莓吃多了会消化不良。蓝莓含有大量纤维素、维生素等成分。在吃多了的情况下，会导致肠胃负担大大增加，从而导致消化不良。

2。腹痛和腹泻

蓝莓是一种寒性水果。吃多了会加重体内寒气，引起腹泻。脾胃虚寒患者和胃酸分泌过多者应谨慎食用蓝莓，以免加重症状或引起身体不适。

3。增加流行率

蓝莓含有一种叫做花青素的强效抗氧化剂，适量食用可以改善皮肤，延缓皮肤衰老。吃多了体内的自由基会被清除，患病率会大大增加。