冰块可以活血化瘀。关节扭伤后敷冰块比较常见，可以刺激局部血液循环，缓解关节损伤带来的疼痛，避免关节肿胀加重。
冰块有活血化瘀的作用。在低温环境下，血管会受到刺激引起二次收缩，局部血液循环明显改善，从而达到活血化瘀的作用。
关节扭伤肿胀时敷冰块是常有的事。具体方法是将冰块用毛巾包好，敷在扭伤的关节上，可以缓解扭伤带来的疼痛和关节肿胀的症状。
需要注意的是，大面积皮肤损伤不宜用冰敷，可能导致组织坏死。慢性皮肤炎症的人不宜冰敷，会影响皮肤恢复。冠心病、高烧患者不要冰敷脚底。
