凌晨吃榴莲会睡不着吗

凌晨吃了榴莲可能会睡不着，主要是榴莲性热，而且含有大量糖分。吃了之后会在你体内产生大量的热量，身体会因为干燥焦虑而失眠。

凌晨吃榴莲可能会让你睡不着。

一大早吃榴莲可能会导致你睡不着，主要是因为榴莲是一种热的水果，含有大量的糖分。吃了之后会在体内产生大量的热量，导致身体燥热不安，口干舌燥进而引起睡眠。

如果晚上吃了榴莲睡不着，可以试着听一些轻音乐或者看一些自己不感兴趣的书，让自己尽快进入睡眠状态。还可以吃牛奶、大枣、花生等含色氨酸的食物。，可以在你体内转化为血清碱，起到帮助睡眠的作用。

生活中常见的不适合晚上吃的食物有樱桃、葡萄干、火龙果、牛油果等富含糖分和脂肪的水果。吃了它们之后，身体会产生大量的能量，如果不能排出体外，就会失眠。