建议晚上洗澡。先洗澡可以让头皮适应浴室环境，防止寒气进入体内影响健康。而且，在洗澡过程中，头皮和头发得到了充分的湿润，避免了因湿润程度不够而导致的清洁不彻底。洗澡洗头的最佳水温在40度左右，洗头后应立即擦干，以防感冒。
晚上建议先洗澡再洗头。洗澡后浴室温度适宜，可以有效防止先洗头引起的寒气从头部进入身体，引起头痛感冒。另外，刚洗澡的时候，头皮在热气的熏蒸下已经适应了浴室环境，可以起到更好的清洁作用。
洗头前，要把头发充分打湿。洗澡的时候，头发可以用水洗很久。再洗头的时候可以减少干洗带来的伤害，让头发更干净。注意洗完头发后要立即用毛巾擦干，然后及时用吹风机吹干，以免头痛。
晚上洗澡的时候，最好打开卫生间的排气扇，避免空气体湿热影响呼吸，缺氧晕厥的情况发生。而且洗澡洗头的水温不能太低也不能太高，40度左右为宜。水温过高或过低都不利于健康。
