首先，你买的时候需要选择高质量的高跟鞋。可以选择在脚上贴个创可贴，避免脚和鞋子直接接触。也可以用湿毛巾把脚弄湿，然后用锤子敲打。也可以在鞋子上涂上肥皂或润唇膏，减少鞋子之间的摩擦。
平时买高跟鞋的时候，尽量去正规市场买。质量好的高跟鞋需要鞋子和脚相匹配。你也要站起来多走几步，看看自己是不是站起来多走几步。也可以选择在地面部位贴上创可贴，避免脚和鞋子直接接触。
如果穿高跟鞋时间长了，磨脚很疼。这时候也可以用暖毛巾把高跟鞋包起来，让地面变湿变软，然后用锤子敲打地面，这样可以减轻穿脚的疼痛，穿着更舒服。
家里有香皂，润唇膏等物品。也可以用在高跟鞋经常磨脚的地方，或者鞋子的任何部位。这样可以减少脚和高跟鞋的摩擦，减少高跟鞋和脚的摩擦，但是容易打滑。一般不推荐这种方法。
