艾叶浸泡时间最好控制在15 ~ 30分钟左右。时间太短是不行的。时间过长会使脚部血液循环加快，身体上的血液向下流动，容易导致心血管超负荷。而且饭后半小时内也不适合泡脚，会影响胃的供血。泡脚的时候也可以多喝温水。
艾叶泡脚有益健康，能散寒除湿，除脚气、脚癣等。通常用艾叶泡脚15 ~ 30分钟为宜。如果用艾叶泡脚少于15分钟，艾叶不会有很好的效果。
如果艾叶泡脚超过30分钟，可以加快脚部穴位的血液循环，身体上的血液就会往下流，容易出现头晕等不良症状。艾叶泡脚的水温一般控制在40℃左右，浸泡时间控制在15 ~ 30分钟。
通常情况下，饭后半小时内不宜用艾叶泡脚，可能会对胃造成一定的负担，可能会导致胃供血不足，也不利于胃对食物的消化。泡脚的过程中，可以多喝温水，达到最佳效果。
