熬夜太晚睡不着怎么办

怎么熬夜睡不着

熬夜太晚不利于身体健康。如果睡不着，可以选择在睡前养成早睡的习惯，这样你的生物钟就会发达，自然就不会失眠了。或者可以睡前喝点牛奶，也可以做做运动，听听舒缓的音乐，让人集中注意力，这样会很快入睡。