打完球后如何快速恢复

打球后快速恢复的方法

很多人打完球后都会觉得筋疲力尽。此时，深度睡眠是恢复他们体力的最佳方式，也可以通过其他适当的方式辅助，如给予肌肉充分的有氧运动，对肌肉进行一定程度的拉伸或按摩，或者全身热敷浸泡，这样恢复会更快。