跳绳能减肚子吗

跳绳可以减肚子。

跳绳可以减肚子。跳绳是一种有氧运动，可以帮助全身燃烧脂肪，消除肚子上的赘肉。但是，你需要注意你跳绳的方式。一分钟需要跳140次，每根跳绳最长30分钟，一周需要跳4次。