睡觉时，最正确的睡姿方向是头朝北，脚朝南，这样可以减少新陈代谢和能量消耗，加深睡眠，起到提高睡眠质量的作用。这样可以有效的快速调整人体的细胞，改善器官功能，长期有益健康。右侧卧可以减轻心脏的压力。
睡觉的时候最好用头朝北脚朝南的方向。因为人体含有大量的铁、钴、镍，会被地球磁场吸引，磁场南北向。选择头朝北、脚朝南的方向，可以减少磁场对人体的干扰，有利于提高睡眠质量。
中医还认为，头朝北、脚朝南的睡眠方向是最正确的，可以使人体气血运行方向与磁力线一致，促进人体细胞快速调整，有助于提高器官功能，降低人体能量代谢和能量消耗，更快更有效地入睡。长期保持这种睡眠质量，对身体有好处。
