桃子是一种温性水果，但不宜多吃，否则会上火。每日量要控制在3个以内，能滋阴生津，润燥活血，通便。适用于寒性体质、便秘人群。桃子不宜睡前消化吃，否则会引起胀气。
桃子不是寒性水果，而是温性水果。过度消费容易出现上火的现象。严重时会生疮。所以不宜多吃，尤其是夏天天热，要少量食用。
桃子每天的食用量应该在3个左右，可以榨汁饮用。具有滋阴生津、润燥活血的功效。合理食用桃子还能起到通便的作用。
虚寒体质的人可以多吃桃子，可以祛寒。桃子不易消化，睡前最好不要吃桃子，否则会对肠胃造成一定的负担，甚至影响睡眠质量。
