睡觉不关灯，光线会刺激眼睛，长时间损伤视网膜，导致视力下降。半夜醒来，会突然受到光线的刺激，也会影响睡眠质量。此外，光线会抑制褪黑激素，降低你身体的抵抗力，增加你患癌症的风险，影响生长激素的分泌。所以，关灯睡觉对身体有益。
