第二，跳绳的时候要注意手脚的协调，也要控制好自己跳的高度。很多人跳绳的时候跳得很高，不仅容易累，还会跳得很快。
三、跳绳时要放松，呼吸自然有节奏，尽量保持呼吸平稳，跳绳时保持稳定的跳绳节奏，这样跳绳就不容易累，跳得太多。
