瑜伽适合多大年龄段

瑜伽一般适合任何年龄段。

任何年龄的人都可以练习瑜伽。瑜伽让年轻人更有活力，让老年人更健康。但是练习的时候需要根据自己不同的身体状况选择自己的姿势，不要让身体不舒服。比如高血压患者不适合倒立，肩关节受损者不要过分向一侧用力。