深蹲可以瘦哪里

蹲瘦臀部和大腿

臀部和大腿以深蹲为主。深蹲训练时，对大腿和臀部的锻炼效果极其明显，能对大腿的肱四头肌和臀大肌形成强烈的刺激。长期深蹲训练，大腿和臀部肌肉会非常紧实有力，肌肉线条也可以很有美感。