跑步时腿部发痒，主要是因为长期不活动，腿部毛孔堵塞造成的。也可能是因为运动后皮肤过于干燥，水分流失过多，也会引起腿部瘙痒。
跑步腿痒的主要原因是，如果平时不经常锻炼，皮肤里的毛细血管和神经会被堵塞。跑步后会刺激腿部毛孔张开，空空气中的灰尘进入毛孔，引起瘙痒症状。
也可能是因为腿上的皮肤非常干燥，跑步后会流失大量水分，皮肤严重缺水后也会出现瘙痒。但这种情况对人体影响不大，平时只要多喝水补水就能缓解症状。
跑步时要避免腿痒，需要多注意卫生，保持皮肤清洁卫生。并且多喝水，补充身体所需的水分，促进身体的代谢功能。
