打羽毛球的时候，如果球拍的握拍不好，可能是方法不当造成的。正手握拍时，虎口不握拍柄，容易导致发力不足，从而造成更大的阻力。最好是拇指和食指紧紧贴在球拍柄上。
或者在反手握拍时，拇指和食指处于平齐的位置，会导致拇指一开始朝外，而拇指在前，容易导致高低差。拇指的高度要高于食指，食指要靠近其他手指。
再打羽毛球的时候，握拍的一些小动作也会影响挥杆的速度，同时也会影响发力的力度。对于初学者来说，击球时使用正手握拍。发球时，宜用手臂的力量带动前臂，结合手腕的力量瞬间发力。
