刷牙的正确方法

将牙刷放在牙齿与牙龈的接合处进行刷牙，轻轻按压牙刷使刷毛进入龈沟，并以旋转的方式进行清洗。对于上下两排牙齿，一次刷2颗，而内齿需要单独刷，这样可以彻底消灭牙齿内侧的细菌。

1。轻轻地刷牙齿表面。

每次刷牙都需要保持45 deg在你的牙齿和牙刷之间。角度，放在牙齿和牙龈的交界处，轻轻按压牙刷，让边缘刷毛进入龈沟，轻轻旋转牙刷，以旋转的方式刷牙可以有很好的清洁效果。

2。清洁上下两排牙齿。

清洁上下两排牙齿时，需要注意牙刷的朝向是否正确。一次刷2 ~ 3颗左右，用颤抖的方式刷牙10次左右。晃动的时候需要保持牙齿和1mm的距离。最后，轻轻地平行刷牙。

3。清洁牙齿内部。

掌握正确的刷牙方法对牙齿的健康非常重要。清洁内齿时，刷头需要处于直立状态，然后可以单一方式清洁，将牙根的部分抖干净。

4。刷牙的顺序

用正确的方法刷牙。首先，轻轻地刷左上排牙齿，然后是中间的牙齿，然后是右上排牙齿。清洁完下排牙齿后，刷中间下排牙齿，最后清洁左下排牙齿。