调节冰箱温度时，可以直接调节冰箱调节器的档位数。档位越多，温度越低。7档冰箱，春天可以调到2档左右，5档冰箱可以控制在2 ~ 3档，夏天7档冰箱可以调到3 ~ 4档左右，既保鲜又省电。
常见的冰箱温度调节器在冷藏层，一般有5 ~ 7档。数字越大，冰箱运行时间越长，温度越低。根据这个特点，我们可以根据自己想要的温度来调节档位。
春夏两季档位有区别。对于7档的冰箱，春季只需调至2档，5档的只需调至2至3档，即可达到保鲜省电的效果。
夏天气温高的时候，冰箱内部温度会受到影响。对于7档冰箱，夏季可以调整到3-4档，而5档冰箱应该保持在2-3档，这样可以更好的储存食物，节省用电量。
7档冰箱调整到3 ~ 4档后，冷冻层温度达到零下18℃，制冷达到零下5℃时，此时无需调整。温度越低，档位越高，冰箱的工作负荷会不断增加，不仅耗电，还会损害冰箱的使用寿命。
