下雨天怎么跑步

下雨天不要跑步。

下雨天尽量不要跑步，以免淋雨感冒等疾病，下雨天路滑。这时候跑步可能会滑倒摔伤。如果非要跑，可以在跑步机上跑。就像在外面跑步一样，也可以调节跑步速度，锻炼效果很好，也没有安全隐患。