如何预防阿兹海默症?

积极参加社会活动，多做体力活动，多动手动脑，多听音乐，多看报。研究表明，整天呆在家里无所事事的人患老年痴呆症的几率更高。

适当的教育活动对预防老年痴呆症有很大作用，教育游戏可以延缓大脑衰老。

经常锻炼大脑可以保持思维敏捷，大大降低老年痴呆症的发病率。

保持愉悦的心情。忧郁是老年人的天敌。老年人患抑郁症的概率是平均值的3.5

倍。抑郁症对人的生理和心理都有很大的影响，所以保持良好的心情至关重要。

如何预防老年痴呆症？

饮食均衡，避免辛辣食物，多喝水，及时补充水分，多吃蔬菜水果。研究

表明，盐摄入过多更易引起老年痴呆症，每日摄入量不宜高于10g。另外，

铝的摄入也会诱发老年痴呆症，所以要避免使用铝制的锅碗瓢盆。

作为子女，要经常陪老人，多抽空烟回家看看，父母才不会寂寞。
带父母

定期检查，及时发现各种隐患。

心态很重要，拥有一颗年轻的心比什么都有效。就像曹操的贵人首说的，老马骑得高，志在

千里，所以拥有一颗年轻的心也很重要。

保持一颗年轻的心比什么都重要。