在稍微暖和一点的房间里，脱掉外套，露出腋窝。
左手打右腋下，用一点力，达到自己能承受的最大力量。直到腋下出现了紫砂。
然后，用同样的方法，用左手打右腋下。腋下也出现了紫砂。
等待紫砂消失。再过一周左右，紫砂就会完全消失。
反复打两腋下。直到不再有紫砂，紫砂出现。
