一旦发现自己有驼背的习惯，日常生活中走路、坐着都要时刻提醒自己不要驼背，从平时做起。
不要睡在柔软的床上。可以睡硬板床，平躺，对治驼背有好处。
每天背靠墙站半个小时或者一个小时。当你休息和站立的时候，你的背部应该全部贴在墙上。坚持一段时间可以治驼背。
多吃含钙食物补钙，每天坚持运动。也可以时时刻刻提醒身边的朋友。
希望对你有帮助。
