如何预防肝癌？

戒烟戒酒
烟酒中含有的尼古丁、酒精等物质，不仅会刺激肝脏，增加肝脏负担，增加患癌风险，而且对皮肤健康不利。
所以，平时要尽量远离烟酒。如果有必要，你可以通过吃坚果来帮助戒烟。

合理饮食
平时要注意饮食的合理性和营养。可以多吃富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。，帮助增强免疫力，改善体质。远离含有致癌物质的烧烤食物，保证身体健康。

定期体检
到了一定年龄，身体各方面都很容易发生变化，有条件的话可以每两个月体检一次，这样可以及时掌握身体的变化，预防各种疾病。

避免疲劳
平时要注意避免身体过度劳累，每天尽量保持足够的休息时间，也可以睡前喝杯牛奶，帮助提高睡眠质量。

注意锻炼
锻炼对人体有很多好处。不仅能促进肠胃的蠕动，防止便秘，还能起到强身健体、防癌的作用，所以最好时不时的做一下。

营养
平时可以根据自己的实际情况，在医生的建议下，添加一些营养类的药物，比如钙片，不仅可以让身体的营养更加均衡，还可以降低患癌的风险。

控制自己的情绪
如果平时总是发脾气，很容易使肝气郁结，从而增加患癌风险。
所以，建议你要尽量往好的方面看，不要太悲观。