用手指轻轻按摩鼻骨两侧和鼻翼，按摩过程中按照按摩规则呼吸。轻轻地呼吸，不要太用力。
拿一块小手帕或毛巾，用温水浸湿，敷在鼻子上。你应该捂住鼻孔，但还是要露出一点呼吸的地方。大约需要5到10分钟来清理你的鼻子。(冬天冷的话，用热水把毛巾弄湿)
我们知道肩膀上有两把火，所以暖肩可以间接解决鼻塞的问题。肩膀上可以放一瓶热水，也可以贴两个暖宝宝。
鼻塞的时候，睡觉的时候也可以把枕头放高一点，可以缓解呼吸困难的问题。
