办公室一族为何患有颈椎病

低头
大部分上班族都是朝九晚五，加上中午休息时间。一天下来，他们要花九个多小时坐在自己的座位上。而且，大部分上班族都是靠抄写和书写来工作的。长期低头工作，颈部肌肉骨骼相当疲劳，血液流动缓慢，导致气血不畅。而且长时间低头容易得颈椎病。

午睡
午睡是颈椎病的另一大诱因。午睡时，椅子高，桌子低。人趴着睡，只能把头埋得更低。在睡眠中，人的颈椎保持着错误的姿势，醒来后脖子僵硬疼痛。时间长了，颈椎变得更加畸形，颈椎病加重。

吹空调
颈椎有很多骨头。夏天吹空调时，冷风很容易进入颈部骨骼的关节，而空调吹出的风又冷又湿，使颈椎长期处于湿冷状态，导致血液循环不畅，出现颈椎病。因此，很难摆脱。

错误的休息方式
有些上班族认为自己整天坐着，没有繁重的体力劳动和锻炼。
有的人中午拿起手机低头看。
这些都是错的。在办公室坐了一天，脖子已经很僵硬了。看手机会让颈椎更变形。这种靠看手机休息的方式，总比什么都没有强。
正确的休息方式是站起来，走路或爬楼梯，做有氧运动，这样可以缓解颈椎的不适，减少颈椎病的发生。