躁郁症不吃药能自愈吗

你可以通过消除内心的焦虑和躁郁症来治愈自己。喜欢旅游的话，晚上可以找个喜欢的地方住几天或者几周。如果你玩得开心，也许你会回来。

适当减轻自己的工作压力，也有可能让双相情感障碍自愈。双相情感障碍的病因是压力过大，减轻工作压力，减轻负担，控制情绪，可能达到自愈。

坚持早睡早起也是一种有效的方式。大多数双相情感障碍患者休息时间严重不足。如果他们能有效控制情绪，坚持早睡早起，也能达到自愈。

心态平和很重要。如果你能平静你的心灵，你可能会治愈你自己。读书是个不错的选择。放松自己，平静心态，控制情绪。

运动是释放自己发泄情绪的另一种方式。也可以通过运动来发泄自己，放松自己，达到自愈，从而控制自己的情绪。