怎样让你的心脏“逆生长”？

戒烟戒酒
研究表明，戒烟戒酒可以提高我们心脏的抗衰老能力。
所以为了我们的心脏健康，最好远离烟酒。

每天坚持锻炼
每个人都知道锻炼对我们的身心健康有好处。【/br/】同样，每天运动也会降低患心血管疾病的可能性。所以为了我们的心脏健康，请不要忽视锻炼的重要性。

尽量少吃咸的食物
西方发达国家曾经做过这样一个统计。全球每年约有150万人因长期食用含盐食物而罹患心血管疾病并最终死亡。
这么可怕的数据你不怕吗？所以为了你的心脏健康，请远离咸的食物。

请多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，其中很多可以降低患心血管疾病的概率。所以为了你的心脏健康，请多吃水果和蔬菜。

你也要注意控制体重
研究表明，患心血管疾病的概率也与你的体重呈正相关。
换句话说，体重越重，患心血管疾病的可能性越大。
为了您的心脏健康，请合理控制体重。