找穴位。第一个是内关穴。内关在我们手腕的横条上两寸。这个两寸指的是同一个体寸，大概是我们两个横指的宽度。内关穴是手腕横纹上的两寸，正好在两筋中间。
按压穴位。用拇指按压内关穴，可以缓解胸闷、胸痛。
二是至阳穴。【/br/】我们背部两侧肩胛骨下角通过脊柱连接的地方就是至阳穴，也就是第七胸椎棘突下凹陷的地方。用拇指力按压可以缓解胸痛、胸闷、腹痛、心绞痛。在这个穴位放一个小弹簧。当你胸痛时，你可以靠在椅背上来缓解它。
