如何有效预防和治疗冻疮？

注意保暖
平时要注意根据天气变化及时添加衣物。外出时一定要佩戴帽子、围巾、手套、口罩等物品，不仅可以帮助御寒防病，还可以减少颗粒物的吸入，保护双手。

忌冷水
冬天本身温度就比较低。如果总是用冷水，不仅会影响手的血液循环，导致冻伤，还会增加痛经的风险。
所以，一定要用温水洗手，保证手的健康。

保持干燥
双手沾水后，一定要及时用毛巾擦干净。既能避免潮湿带来的冻伤，又能有效防止手部皮肤变得更粗糙，不影响整体形象。

护理
平时洗手后，可以适当涂抹一些面霜或乳液，不仅可以为皮肤提供一定的水分，使其感觉充满弹性，还有助于保护皮肤，有效防止皲裂、脱屑等问题，降低冻伤的概率。

吃药
发生冻伤时，建议及时去医院寻求医生的帮助，让他们通过专业知识确定病因和治疗方法，比如涂抹药膏等。，通过活血化瘀，有效解除冻伤。

冲泡热水
每天晚上睡觉前，可以用40度左右的热水泡一下手。必要时可以加入一些中草药，坚持30分钟，不仅有助于促进血液循环，还能起到一定的缓解和治疗冻伤的作用。

白萝卜水
白萝卜的叶子清洗干净后，放在锅里烧开水，然后用它清洗浸泡冻伤的部位，等水凉了再停。反复坚持几天，不仅有助于缓解冻伤带来的瘙痒，还有助于治疗冻伤。