准确的姿势练习艾扬格瑜伽时，注意姿势的准确性和协调性，这有助于恢复身体，使身体各部分保持自然状态。
长期练习俗话说“熟能生巧。”当学习者定期练习艾扬格瑜伽时，他们将能够长时间练习一个体式，他们的身体不会感到任何不适。
顺序艾扬格瑜伽的体式也有一定的顺序，练习者要严格按照体式的顺序来练习。
让人自信经常练习艾扬格瑜伽可以帮助人们克服恐惧，让他们更加自信。所以，对于那些自卑内向的人，可以练习艾扬格瑜伽，试试看能不能改变心态。
