夏天如何应对感冒？

夏天，天气很热。很多人以为这个时候就不会感冒了。一般冬天感冒会比较多，但其实夏天也会感冒。但是，夏季感冒也叫热感冒，那么如何应对夏季感冒呢？

加强体育锻炼。感冒往往是身体抵抗力差造成的，这个时候要多做运动。你可以出去跑步或散步或诸如此类的活动。呼吸新鲜的空空气让自己振作起来，慢慢感冒就好了。

补充维生素C，简单来说就是夏天一定要注意多吃富含维生素C的食物，尤其是一些新鲜水果之类的，会多含一点维生素。补充这种维生素可以很好的缓解感冒，也可以直接服用维生素C片。

多休息。如果你相信感冒后一定要多休息，不要还手工作，可以说保持充足的睡眠可以很好的调节感冒的症状，甚至减少传染家人的机会。

不管是冬天感冒还是夏天感冒，都要多喝水。当你感到身体不适时，你应该多喝水，这肯定有利于你体内毒素的排出。每天最好保持喝2,000ml以上的水，感冒的时候也可以搭配吃一些乳制品或者酸奶，对体内毒素的排出很有帮助。

吃流质食物，比如喝点热汤或者稀饭，或者煮点鸡汤。虽然夏天喝这些东西看起来很热，但是感冒的时候多喝这些东西可以减缓咳嗽，有助于缓解鼻塞。

服用非处方药。夏季感冒可以用一些非处方药，但尽量不要用抗病毒药物。一般来说，非处方药可以用来缓解夏季感冒。

通风良好。感冒后千万不要关上所有的门窗。而是要通风良好，因为此时室内细菌容易滋生。如果能做到良好的通风，可以减少细菌的滋生，尤其是在阳光明媚的时候。呼吸新鲜的空空气更有利于感冒的恢复。

给餐具消毒。感冒后千万不要和家人同时使用同样的餐具。餐具最好分开使用，及时消毒，防止传染给他人，保护家人。