肚子胀气的解决方法
很多人都有过肠胃胀气的毛病，很难受，但是气又很难排出来。
今天我就来解释一下肠胃胀气的解决方法。
操作方法 01
排气
有胀气的时候，可以双手搓在一起，然后放在肚脐上，再顺时针逆时针按摩肚子，可以帮助肠道运动，加快气体排出。
02
少食多餐
胃经常容易胀气的人，可以一天吃几次饭，每次少吃食物，减轻胃的工作量，选择一些半流质的食物来吃。
03
经常散步
胃胀气的人可以经常去散步。散步可以增加肠胃的蠕动，有效帮助身体排便，缓解胀气症状。
04
调节不良情绪
不良情绪也会引起胀气，会降低消化功能，导致腹胀，所以调节不良情绪也是减少胀气的一种方法。
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