如何正确护理耳朵？
众所周知，耳朵是我们身体中最重要的器官之一。如果你生活在一个没有声音的世界，那么你可能会崩溃。
如果在日常生活中对耳朵进行适当的护理，就可以避免耳朵的虚弱。以下是如何正确护理耳朵的方法。
正确护理耳朵的方法 01
科学饮食
你可能不知道，生活中的饮食习惯也与护耳息息相关。
日常生活中，可适当食用含铁、锌、钙的食物，可避免微量元素的缺乏，促进耳部毛细血管扩张，防止听力下降。
02
保持良好的精神状态
当一个人的精神状态不好时，会影响到人体的很多器官，包括耳朵。
精神兴奋时，肾上腺素分泌会增加，使内耳的小动脉痉挛，可能会发生突发性耳聋。
所以控制好自己的情绪。
03
避免接触噪音
据相关实验表明，如果一个人长期接触高分贝噪音，耳朵的毛细胞会受到损伤，进而内耳也会受到损伤，从而可能导致噪声性耳聋。
所以要远离嘈杂的环境。
04
慎用药物
很多人在身体不适时会服用一些药物来缓解病情，但有些药物对听觉神经是有害的。比如氨基糖苷类抗生素可能会引起药物性耳聋，用药时要遵医嘱。
05
避免掏耳朵
很多人都喜欢掏耳朵，掏耳朵的感觉很舒服。但如果没有用正确的方法掏耳朵，用力不当，会直接造成外耳道的损伤，进而导致炎症和溃烂。所以，掏耳朵的时候一定要注意。
06
按摩耳朵
按摩身体的某些部位可以带来不错的效果。如果按摩耳朵，可以促进内耳的血液循环。按摩耳廓或捏耳垂也有同样的效果，是一种简单高效的耳部护理方法。
07
疾病的治疗
有些疾病会直接影响耳朵，如高血压、高血脂和脑动脉硬化等。这些疾病都会涉及不同程度的耳部损伤，如间接性耳聋等。，所以发现这些疾病就要积极治疗。
08
选对拔耳工具
很多人拔耳朵的时候都喜欢用棉签。但根据实验，用棉签掏耳朵并不能起到清洁的作用，还可能对人体健康造成威胁，所以想掏耳朵最好不要用棉签。
