现在，大多数孩子都近视。其实戴眼镜并不能恢复视力，只能矫正视力。
而且，如果你戴眼镜，近视度数还是会增加，平均每年增加50度左右，也就是说你每年都要换一副眼镜。
如果你戴眼镜的方式不对，或者用眼太频繁，眼睛总是处于疲惫状态，度数会增长的更快！所以今天边肖教你如何用简单有效的方法恢复视力。
饮食和运动:多吃胡萝卜和蔬菜对眼睛有好处，可以预防夜盲症或干眼症，但对预防近视关系不大。
软弱从脚和眼睛开始。的确，最疲劳的症状很容易出现在眼睛和脚上。
长跑是锻炼我们身体的一种方式。如果我们的身体处于亚健康状态，我们的眼睛更容易疲劳。
所以我们可以通过长跑来放松身体，让眼睛也得到放松。
翻白眼:找一个相对安静的地方，或坐或站，放松，睁开眼睛，翻白眼。
将眼球转到左下角，再转到左边，再转到左上，再转到右上，右下，重复这个动作6到10次。
然后把眼球转到另一个方向，这次向右再向左，重复5到8次。
眨眼:多眨眼。这可以在任何时候进行。眨眼有利于放松眼睛周围的肌肉，缓解疲劳。
可以说这个方法是最简单的。
向远处看:站在教室的走廊里或者家里的阳台上，向远处看，最好选择远处有树的地方，这样可以盯着树看，先观察远处的树，再观察远处的树，远近交替。
这有益于放松眼部肌肉。观察时，尽量多看树的细节。
手捂眼睛法:将手掌加热，闭上眼睛，然后在黑暗舒适的环境中遮住眼睛。每次捂眼5分钟左右，每天3 ~ 5次。
这样有利于眼睛的调节。在白天，我们的眼睛处于高度兴奋状态，因此我们可以通过短暂地闭上眼睛并盖上眼睛来休息。
尺子游戏:拿一把尺子，放在两眼之间，边缘朝外，放在额头下，鼻梁上；远处，尺子看起来有两个清晰的影子；如果你关注附近的标尺，标尺的两端会融合在一起，交替这两个动作。
注意:近视要从15cm的尺子开始，逐渐长到1m长。
日光浴方法:如果阳光不是特别强烈，尽量少戴墨镜，闭上眼皮享受阳光。
晴天的时候，闭上眼睛，面向太阳。让光线穿过你的眼睑，刺激你的眼部细胞。
我们近视的人对光都很敏感，遇到强光会眯眼或斜视。
这样做可以提高我们眼睛接受光线的能力。
数星星:晚上天上有星星的时候，数星星，用眼睛去找，但是不能一直盯着一颗星星，这样眼睛会累。
眼睛向上看，颈部处于放松状态，有利于血液循环，缓解眼睛疲劳。
温水洗眼法:交替使用温水或冷水洗眼，以促进眼周血液循环或改善毛肌功能。
这种方法可以在家里随时进行。如果你持之以恒，你会有很大的收获。
(冷水洗眼后，准备温水和蒸毛巾，用温水和冷水轮流反复洗眼，对缓解眼部肌肉的紧张和疲劳确实有效。
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从小爱护眼睛。如果能提前预防近视，就不会这么痛苦了！
