如何做到高效记忆？

心态好，在记忆过程中保持积极，轻松的心情会让你的效率提高很多。

背的时候要同时用嘴，用耳朵，用嘴巴。视听、说和说的有机结合，会让你全神贯注，注意力分散，记忆效率会不知不觉提高很多。

善于总结问题，公式化记忆框架。
你也可以编顺口溜来帮助记忆。看似不起眼的小方法，其实很实用，让很多难记的东西很容易串起来。

学会使用，尽量把你记得的东西和现实联系起来，会让你记得很牢。
与此同时，不断地反思，或者默想自己背过的知识。
这样可以达到巩固的效果。

适当休息，劳逸结合，不要花太多时间背，效率会继续下降。
记忆前给大脑适当的放松，这样才能保持高效的记忆。

与他人分享你所学到的东西。在分享的过程中，你会不断巩固记忆，让内容在脑海中印象更深刻。

不管先天条件如何，只要勤加练习，反复练习，就能把复杂的内容烂熟于心。