睡眠的作用有哪些

我们每个人每天都要睡觉，所以你知道睡觉有什么好处吗？我来告诉你睡眠的作用是什么。

缓解疲劳:劳累了一天后，我们都想睡一觉来缓解这种疲劳的感觉。
那是因为当你睡着的时候，基础代谢降低，可以让你的体力迅速恢复。

g:如果你是青少年，想长高。
那就不要熬夜了，因为在睡眠状态下，生长激素是分泌最多的时候，有利于生长发育。

抗衰老:不知道大家有没有注意到，经常熬夜的人看起来比不熬夜的人老得快。
每天保持一定的睡眠量可以延年益寿。

保护大脑:我们的大脑在白天工作时消耗了太多的能量。
因此，脑细胞在睡眠中可以得到很好的储存。
所以为了我们的大脑，多睡觉，不要熬夜。