痛经怎么办，怎么缓解疼痛？

有些妇女每次来月经都会感到很痛。他们很不舒服。不知道有什么方法可以缓解疼痛？下面让边肖推荐几种可行的方法。

如果是宫寒引起的痛经，记得在你经期的那几天，把热水袋放在盆骨里几分钟，可以促进血液循环，缓解痛经症状。

如果是体虚引起的痛经，这个时候也可以直接煮一些生姜和红糖水喝，既可以帮助我们补充能量，又可以补充气血，这样痛经的症状就没有那么严重了。

此外，晚上睡觉前，还可以直接用蜂蜜加热一杯牛奶饮用，也可以适当缓解痛经症状。

在工作日，我们也可以增加运动量。比如练瑜伽，特别是弯腰放松，对改善痛经也很有帮助。