月经期间该注意什么？对身体有何影响？

月经是机体自我调节和内分泌变化协调的结果。在此期间，抵抗力会降低，可能会出现腹痛、小腹胀满等情况。这期间要注意什么？

月经是身体自我修复的时期，抵抗力会降低。少吃生冷、辛辣、油腻的食物，选择温热的食物。

每天至少洗一次外阴，保持清洁，禁止性生活，不游泳，使用吸水卫生巾。
减少感染的机会。

避免过度劳累，减少体力劳动。
比如:搬运重物，负重，长时间站立。
防止盆腔淤血带来的不适。

注意保暖，避免感冒，生活规律，避免熬夜，尽量保持心情平稳，不要生气。

如果出现剧烈腹痛或出血过多，应充分休息，必要时尽快就医。