孕期便秘应该吃什么？准妈妈们总是担心吃得越多，便秘越多。下面是一些怀孕后便秘的食谱。生孩子的时候不要亏待自己的胃。
治疗:
核桃粥:适用于体虚肠燥的妊娠便秘患者。
芝麻粥:适用于体质虚弱、头晕耳鸣、便秘的孕妇。
酥脆蜜粥:适合阴虚劳损等便秘患者食用。
柏子仁粥:适用于心悸失眠的妊娠便秘患者。
无花果粥:用适量的蜂蜜和砂糖服用。【/br/】女性痔疮和便秘患者可以吃无花果粥。
炒白萝卜丝
主料:白萝卜500g配料是蜂蜜200克，冰糖100克。
制作方法:将萝卜洗净，沿长度切成薄片，切丝，放入开水锅中焯一下，捞出。
锅中加入肉油。油热时，放入葱、姜、干紫菜，然后放入萝卜丝，加入适量酱油、盐，翻炒，加入少许水(约50g)，翻炒均匀。果汁喝完了，从锅里拿出来装盘。
炒芹菜
主料:主料芹菜300g配料是豆腐干150g食材有盐、酱油、葱、姜、鲜汤、清油、少许香油。
制作方法:选择老芹菜叶，去根洗净，切成3.3cm段。
将豆腐干切成薄片，葱、姜打成粉。
将芹菜和豆腐干放入开水锅中，焯透，捞出，控去水分。
把锅放在火上，加入清油。油热后放入葱姜末炒至入味，加入适量酱油，豆干、芹菜翻炒几下，加入适量鲜汤，小火煨一会，勾入流水，倒入香油。
蜂蜜红薯
主料:红红薯250g为主料；配料是葱丝、姜米、小米，配料是盐、酱油、肉油。
制作方法:将红薯洗净去皮，切去两端，切成约1cm厚的寸条。
锅中加入200克水，冰糖煮沸，加入红薯和蜂蜜，煮沸，弃去浮沫，小火慢炖。当汤汁粘稠时，夹出红薯条放在盘子里，形成花形，再浇上原汁即可食用。
凉拌芹菜
主料:芹菜250g配料是盐和香油。
制作方法:将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的片，放入开水锅中焯一下，捞出沥干水分，放入盆中，趁热加盐，倒入香油，搅拌均匀后食用。
醋白菜
食材:主料大白菜250g配料是醋、糖、盐、酱油、姜、清油各20克。
制作方法:将白菜棒洗净，切成宽2cm的条状，再切成长3.3cm的斜片；用清油炒至八成熟，再加入酱油、糖、醋、燕麦粉，搅拌均匀，出锅即可食用。
