怎么锻炼才能局部瘦身

首先，你要确定你想锻炼身体的哪个部位来瘦下来。之后可以查查书，上网了解一下怎么锻炼，以此来增长见识，也可以咨询一下健身教练。

如果你知道怎么锻炼，那就按照自己的想法去锻炼，前提是你的方法是正确的，否则，锻炼后会出现不好的问题，这样不好。

运动的同时，还需要控制食量。他们中的一些人需要多吃，而另一些人则不能。这个你得问营养师或者健身教练。这是必要的。

如果在本地锻炼，可以单独在本地锻炼。减肥的话可以锻炼肚子，减肥的话可以锻炼腰。坚持锻炼就会有效果，不可能一下子就成功。
你得为此做好准备。