丢失贵重物品该如何进行自我心理调节
操作方法 01
如果想起来就难受，那就别想了！尽量忽略这件事。这个东西最好找个替代品，慢慢忘掉。
02
一旦焦虑，马上做一组深呼吸来控制自己的焦虑，然后给自己一些心理暗示，说“放松点，别着急”。
03
化悲伤为动力。
当你从错误中吸取教训的时候，就把自己当成是在给上帝交学费。你花了很多钱来学习什么是清理。
04
观察身边更美好的事物，转移注意力。
比如安静地玩一个小物件，观察它的细微之处，然后闻闻。
05
说服自己，告诉自己:还好我只是丢了那样的东西，还在守着比它更贵的东西！
