如何平衡工作和生活避免过劳死

不要好高骛远
有追求有目标固然好，但也不能好高骛远。那样的话，在完成目标的过程中，你会很累很累，人会处于亚健康状态。时间长了，你身体的某些器官就容易出问题。如果你生病了，你应该再次治疗他们。最好保持好的状态，这样才不会生病。
节省一些工作时间，和家人分享快乐时光让自己心情愉快，也有利于提高工作效率。

强迫自己休息
即使工作强度极高，也要适当放下一些工作，让自己休息一下。机器都受不了连续的高强度工作，何况人。【/br/】所以在繁忙的工作中，你要抽时间强迫自己休息，留点力气再做。你不能做，直到你筋疲力尽，然后休息。那就太晚了，你可能休息的地方就是医院。
所以，当你觉得累的时候，一定要放松自己，好好睡一觉，提提神。

进行空运动
运动可以增加氧气和身体的抵抗力。如果工作时间没有机会运动，就拿空站起来走一走，或者在楼梯上来回走一走，锻炼一下身体，不要让身体保持在同一个位置。
上下班的时候，如果能走路就不骑自行车了。能骑自行车就不坐车了。尽量找机会增加运动量，途中可以欣赏一些美景，感受生活的美好。

治病要趁早
当你长时间辛苦工作，身体出现问题的时候，就会有一些征兆。当你感觉身体某个部位明显不适时，一定要多加注意，及时去医院体检，早治病，不要让小病发展成大病。如果再给他们治病，就没有法治可言了，那就只有过劳死了。
生活是美好的，要爱惜自己的身体，尽情享受生活。