失眠有哪些危害

失眠会导致疾病
失眠等于慢性自杀，相信大家都听说过。事实上，长期睡眠不足会导致我们自身免疫力的下降，从而导致很多疾病向我们走来。
但是，老年人由于自身抵抗力较低，如果长期失眠，很容易患高血压、高血脂、老年痴呆症；心脑血管疾病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘等疾病。

是失眠的神经问题。长期失眠容易导致植物神经功能紊乱。
而且，还会造成注意力不集中，思维能力下降，从而引发抑郁症、焦虑症等疾病。
抑郁症和焦虑症患者会导致我们生活质量的下降。如果抑郁症严重，甚至可能导致患者产生自杀的冲动。

注意力不集中
晚上睡觉不仅是为了放松我们的身体，也是为了放松我们的精神。
失眠会导致精神上得不到足够的休息，从而导致第二天注意力不集中。
注意力不集中会导致学习和工作效率的降低，甚至会导致旅行时发生一些交通事故。

失眠会导致肥胖
肥胖可以说是大多数女性朋友最大的敌人，而人们往往认为懒惰嗜睡的人更容易发胖。其实并不是。睡眠可以很好的增加我们自身的新陈代谢，让我们体内的废水和废物排出体外。睡眠的减少会导致我们自身面部浮肿，腰腹部肌肉堆积，从而造成肥胖。

加速衰老
不仅我们的身体和精神需要足够的休息，我们的皮肤也需要足够的休息。
如果睡眠不足，我们经常会增加法令纹，导致黑眼圈，肤色暗沉等等，让我们看起来更老。而充足的睡眠会让我们的皮肤更有光泽，这就是所谓美感的由来。

抵抗力下降
我们自身的抵抗力处于与病毒对抗的状态。如果我们自身的抵抗力下降，病毒就很容易攻击我们，导致各种疾病。
但是，长期失眠会导致我们自身抵抗力的下降，尤其是抵抗力相对较低的老年人。如果他们失眠，他们将更容易生病。

总结
失眠对我们的危害是方方面面的。我们的身体健康、心理健康、生活质量、工作学习效率等。都会受到影响。因此，为了我们的健康和生活质量，我们必须重视睡眠质量。