有厌世情绪怎么办

自我调整
当有厌世的感觉时，我们可以先进行自我调整。自我调整的方法很简单，告诉自己这个世界还是美好的，还有很多梦想等着自己去实现。这是一种自我心理暗示法，往往能帮助我们暂时不加重厌世情绪。

回顾美好的生活
用回忆来调节自己的心理。多想想美好的生活和快乐的时光，可以抵消一些厌世的情绪。
是一个非常好的方法。

读一些关于心灵鸡汤的书
我们可以读一些关于心灵鸡汤的书，可以进一步调整我们的心态，让我们厌世的情绪少一些。

多想想关心我们的人
我们可以多想想关心我们的人，这样才能知道我们不是在为自己而活，关心自己的人还是很多的。人不要太自私，我们同时也要关心他们。这是一种相互的关系。
这样可以很好的调节自己的心理。

看心理医生
当我们无法走出厌世情绪时，我们最好去看心理医生，他可以帮助我们摆脱这种厌世情绪。当然最重要的还是我们自己的心理调整。