双相情感障碍患者应该有一个合理的运动习惯，每天早上适当的体育锻炼可以缓解负面情绪，也可以起到锻炼身体的作用。
躁郁症患者也要多出去社交，通过这些方式接触一些开心的事情，让负面的情绪问题慢慢融化。
双相情感障碍患者也可以通过冥想进行一定程度的治疗，在冥想的过程中可以稳定自己的情绪，从而降低双相情感障碍的发病率。
此外，如果双相情感障碍患者病情严重，有条件的可以找专门的心理咨询师，通过专业的手段进行相关治疗。
