游泳有利于减肥，因为人们在水中比在陆地上消耗更多的能量。游泳是一项全身运动，可以消耗体内过多的脂肪而不会肥胖。
所有减肥运动的原理都是一样的。重要的是坚持。没有人仅仅通过锻炼就能减掉一磅脂肪。游泳是对全身肌肉的锻炼。
如果你想减肥，你应该每天游泳一定的时间。游泳消耗大量体力。最好隔一天做一次，给身体一个恢复的时间。
还有就是需要注意饮食。虽然游泳减肥效果明显，但还是要管住自己的嘴，多吃水果蔬菜。
